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Appuntamenti

Zhenphenling

Programma

I nostri corsi infrasettimanali:

Yantra Yoga – martedì h18,00 e giovedì h19.30

Yantra Yoga dolce – giovedì h18.00

Meditazione in movimento (La Danza per il Beneficio degli Esseri) – mercoledì h18.00


Zhenphenling

Impariamo a respirare

Con Fulvio Grosso, insegnante certificato di Yantra Yoga, 9 e 23 febbraio ore 10.30 – 12.30.
In questi due incontri metteremo l’attenzione sui diversi aspetti della nostra respirazione: come inspiriamo? Come tratteniamo l’aria? Come espiriamo? Osserviamo come la respirazione è collegata alla circolazione dell’energia nel nostro corpo, e come respirando ‘correttamente’ possiamo rigenerarci, rilassarci e trovare un nuovo benessere. Un workshop adatto a tutti, sia per chi già pratica Yantra Yoga o altri tipi di Yoga, sia per chi non ha mai fatto esperienze in questa disciplina. Non serve una particolare preparazione fisica: basta vestirsi comodi ed essere curiosi di fare nuove esperienze.
Contributo: 20 euro a incontro
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