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Zhenphenling

Comunicare e collaborare dal cuore

Perché è così difficile farsi capire e così facile arrabbiarsi? È meglio discutere senza mollare, come fosse un duello all’ultimo sangue, o lasciar perdere da subito coltivando rancore? Esistono alternative, cioè un modo di non vincere, senza essere sconfitti? Un workshop su come comunicare e collaborare con il cuore.
Condotto da Laura Borel / sabato h 10.00-13.00 e 15.00-18.30, domenica h 10.00-13.00
Effettuare la registrazione QUI


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Meditiamo in movimento con la musica!

Movimenti lenti e fluidi al ritmo di una musica rasserenante per rilassare il corpo, calmare la mente e allentare le tensioni della vita quotidiana. Una giornata intensiva per imparare le basi che permettono di praticare questa meditazione.
Condotto da Christiane Rhein / 9 novembre / h 10.30-18.00


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Meditazione

La meditazione intesa come ‘fare spazio’ in un percorso di presenza e consapevolezza per rilassare corpo, voce e mente. All’interno del corso vi saranno tre interventi di esperti di tecniche di rilassamento: del corpo, tenuto da Fabio Andrico, istruttore dell’antica disciplina tibetana dello Yantra Yoga, della voce con Elio Guarisco, tibetologo ed esperto di Mindfulness, e della mente con Costantino Albini, esperto di meditazione buddhista.
Condotto da Gabriella Dalesio / h. 18.30-20.00


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Yantra Yoga

Tutti i martedì a Zhenphenling Yantra Yoga, L’energia consapevole con lo yoga tibetano del movimento.
Condotto da Fulvio Grosso / Corso principianti ogni martedì 18.00-19.30 / Corso intermedi ogni martedì ore 19.30-21.00


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Meditazione in movimento

Meditazione in movimento con la musica. Corso principianti “La Danza dei Tre Vajra”. Impariamo a muoverci sul mandala, a coordinare i movimenti con la musica, a essere presenti in ogni nostro passo e gesto, a rilassarci nell’armonia di movimenti lenti e armoniosi.
Condotto da Christiane Rhein / h. 18.00-19.00 /
Corso danza del Canto del Vajra ogni mercoledì ore 19.00-20.30