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Zhenphenling

Energia Consapevole con lo Yantra Yoga

Introduzione allo yoga tibetano del movimento: armonizzare i tre aspetti della nostra esistenza – corpo, energia/emozioni, mente – coordinando le posizioni del corpo con la respirazione e la concentrazione.
Condotto da Fulvio Grosso / 17 novembre / h 10.00-12.30 / REGISTRATI QUI


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Meditazione

La meditazione intesa come ‘fare spazio’ in un percorso di presenza e consapevolezza per rilassare corpo, voce e mente. All’interno del corso vi saranno tre interventi di esperti di tecniche di rilassamento: del corpo, tenuto da Fabio Andrico, istruttore dell’antica disciplina tibetana dello Yantra Yoga, della voce con Elio Guarisco, tibetologo ed esperto di Mindfulness, e della mente con Costantino Albini, esperto di meditazione buddhista.
Condotto da Gabriella Dalesio / h. 18.30-20.00


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Yantra Yoga

Tutti i martedì a Zhenphenling Yantra Yoga, L’energia consapevole con lo yoga tibetano del movimento.
Condotto da Fulvio Grosso / Corso principianti ogni martedì 18.00-19.30 / Corso intermedi ogni martedì ore 19.30-21.00


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Meditazione in movimento

Meditazione in movimento con la musica. Corso principianti “La Danza dei Tre Vajra”. Impariamo a muoverci sul mandala, a coordinare i movimenti con la musica, a essere presenti in ogni nostro passo e gesto, a rilassarci nell’armonia di movimenti lenti e armoniosi.
Condotto da Christiane Rhein / h. 18.00-19.00 /
Corso danza del Canto del Vajra ogni mercoledì ore 19.00-20.30