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Respirazione ritmica | una sessione di pratica

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Data / Ora
Date(s) - 18/02/2017
10:30 - 12:30

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Sabato 18 febbraio, dalle ore 10.30 alle 12.30 proponiamo una sessione di pratica della respirazione ritmica riservata a chi ha la Trasmissione, ma aperta sia a chi ha esperienza del kumbaka, che a chi non ce l’ha. La respirazione ritmica, collegata alla seconda serie di yantra nello Yantra Yoga, pur avendo come scopo principale l’approfondimento del trattenuto completo, si può applicare anche solamente con la ritenzione aperta, portando comunque una serie di benefici sul respiro e sulla condizione mentale. Nella sessione verranno date spiegazioni generali e alcune indicazioni su come applicare il kumbaka, ma principalmente si cercherà di praticare per acquisire un minimo di esperienza diretta degli effetti di questo pranayama fondamentale.