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Pranayama

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Data / Ora
Date(s) - 09/05/2015
15:00 - 18:00

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Gli istruttori di Yantra Yoga di Zhenphenling guideranno un seminario sui Pranayama | Zhenphenling instructors of Yantra Yoga will lead a seminar on Pranayama

L’importanza di conoscere e praticare correttamente questi metodi è ben nota a tutti, ma spesso si sottovalutano o non si conoscono bene le diverse fasi e aspetti che ne determinano l’efficacia e conseguentemente l’utilizzo nelle varie pratiche. Ad esempio, argomento del prossimo seminario con Nina Robinson qui a Zhenphenling saranno gli tsalung di Mandarava, per i quali è indispensabile una conoscenza pratica anche minima del Kumbaka.
L’incontro sarà modulato in modo tale da permettere a tutti, anche a chi non ha mai praticato lo Yantra Yoga, di seguire, migliorare, o apprendere alcuni movimenti e gli esercizi respiratori necessari per poter applicare correttamente i pranayama.
Per frequentare il seminario è necessario essere soci della Comunità Dzogchen Internazionale.
The importance of knowing and practicing properly these methods is well known to everyone, but often we underestimate or do not know well the different stages and aspects that determine the effectiveness of these methods and consequently their use in the various practices. For example, a topic of the next seminar with Nina Robinson at the Zhenphenling will be the Tsalung of Mandarava, for which it is essential a minimal practice knowledge of Kumbaka.
The meeting will be modulated so as to allow everyone, even those who have never practiced the Yantra Yoga, to follow, improve, or learn some movements and breathing exercises needed to properly apply the pranayama.
To attend the seminar you must be a member of the International Dzogchen Community.

Programma: | Program:
– Esercizi preparatori e lungsang per comprendere i diversi tipi di trattenuto | Preparatory exercises and lungsang to understand the different types of holdings
– Pranayama della prima serie ‘Le quattro condizioni caratteristiche’ | Pranayama of the first series “The four characteristic conditions”
– Pranayama della seconda serie ‘Le quattro profonde applicazioni’ (respirazione ritmica) | Pranayama of the second series “The four deep applications” (rhythm breathing)

Offerta libera per spese di gestione.
È necessaria l’iscrizione entro giovedì 1 maggio scrivendo a corsi@zhenphenling.it o telefonando al 334.7860563.
A free offering is suggested.
Make your registration by 1st May writing to: corsi@zhenphenling.it or calling at: +39 334.7860563.